我國(guó)少兒籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)特征及注意事項(xiàng)的研究

    少兒是我國(guó)社會(huì)群體的重要組成部分，他們決定著國(guó)家的未來(lái)。他主要是指7周歲到14周歲的少年兒童（也可稱少兒）,正處于人生階段身心發(fā)展較為迅速的時(shí)期，發(fā)育速度開(kāi)始突增，但其身體心理年齡特征與青年、成人時(shí)期有著很大的區(qū)別，比如少兒的心肺功能不夠強(qiáng)大，很難承受大幅度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也還不夠完善，對(duì)身體各部分的調(diào)節(jié)控制能力較弱；神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過(guò)程占比較明顯優(yōu)勢(shì)，如活潑好動(dòng)、注意力比較難集中等，意志力也比較差，在完成某一任務(wù)時(shí)，往往不能自覺(jué)的行動(dòng)，需要有外部的壓力。少兒時(shí)期的生理、解剖特點(diǎn)促使我們必須采取趣味性、多樣性、負(fù)荷較少的訓(xùn)練方法和手段。

1.對(duì)少兒籃球技能學(xué)習(xí)特征分析

    由于少年兒童知識(shí)和技能的缺乏，在這個(gè)年齡段，是以學(xué)習(xí)知識(shí)和技能以及培養(yǎng)興趣愛(ài)好為主。同樣籃球運(yùn)動(dòng)也是以啟蒙訓(xùn)練為主，根據(jù)少年兒童活潑好動(dòng)且穩(wěn)定性差的特點(diǎn)，在此階段學(xué)習(xí)籃球主要是培養(yǎng)少年兒童的興趣，發(fā)現(xiàn)適合籃球運(yùn)動(dòng)的人才，因此首先要加強(qiáng)興趣的培養(yǎng), 以玩為主, 兒童少年在玩籃球過(guò)程中尋找樂(lè)趣, 在玩籃球的過(guò)程中盡力發(fā)展手感球感為主，同時(shí)培養(yǎng)身體的靈敏性與協(xié)調(diào)平衡能力。

    籃球運(yùn)動(dòng)員的手感球感是通過(guò)重復(fù)訓(xùn)練而日益加強(qiáng)的，在籃球各項(xiàng)目技能中, 在不斷的運(yùn)球練習(xí)時(shí), 單位時(shí)間內(nèi)手接觸球的次數(shù)最多, 經(jīng)過(guò)反復(fù)刺激, 手感和球感得到逐步的加強(qiáng)，因此通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)來(lái)提高手感是最好的。對(duì)處于籃球啟蒙基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的孩子, 可以適當(dāng)?shù)陌才哦喾N運(yùn)球手法的練習(xí), 比如先進(jìn)行原地拍球( 高運(yùn)球、低運(yùn)球)，然后再進(jìn)行兩只手同時(shí)的原地運(yùn)球等等，使他們的手感和球感逐漸增強(qiáng)后，再學(xué)習(xí)行進(jìn)間變速和變向運(yùn)球以及換手運(yùn)球，橫拉運(yùn)球、前推后拉運(yùn)球等有助于培養(yǎng)少年兒童身體的協(xié)調(diào)性和靈活性的多方面練習(xí)。待他們手感和協(xié)調(diào)性繼續(xù)增強(qiáng)熟悉后，可根據(jù)實(shí)際情況學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球以及單手肩上投籃技術(shù)等。

2.少兒籃球技能學(xué)習(xí)中注意事項(xiàng)

（1）注意因材施教

    在籃球訓(xùn)練過(guò)程中, 注意因材施教,教師要根據(jù)各個(gè)小孩的身心特點(diǎn)和天賦，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)，評(píng)價(jià)方式也要多面化，注重培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性,啟發(fā)他們的想象力,對(duì)孩子的未來(lái)生活具有重要意義。在訓(xùn)練中, 要根據(jù)各自情況, 進(jìn)行不同目標(biāo)的培養(yǎng), 多激勵(lì)他們獨(dú)立思考問(wèn)題, 創(chuàng)造性地掌握及運(yùn)用技術(shù)。

（2）品德意志的培養(yǎng)

    品德意志與球的技術(shù)培養(yǎng)方面具有較大的不同, 在這個(gè)方面要對(duì)兒童少年的進(jìn)行高要求的培養(yǎng), 要充分利用體育運(yùn)動(dòng)本身特有的教育功能對(duì)他們進(jìn)行潛移默化的教育, 培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)協(xié)作優(yōu)秀品德,永不服輸?shù)钠焚|(zhì)。在訓(xùn)練中更要加強(qiáng)自信心教育, 多鼓勵(lì)孩子，為他們的努力鼓掌。這就是我們所說(shuō)的，讓孩子在高要求下學(xué)習(xí)和鍛煉自己，同樣也要多鼓勵(lì)他們。這是他們將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的基礎(chǔ)。

（3）身體素質(zhì)的訓(xùn)練

    首先是速度素質(zhì)，從訓(xùn)練學(xué)的角度看,兒童少年9-13 歲是發(fā)展動(dòng)作速度的最好的階段, 到13- 14歲就有一些動(dòng)作的完成時(shí)間已接近成年人的指標(biāo)，因此平常在技能訓(xùn)練的間隙訓(xùn)練中要抓住關(guān)鍵的階段進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。其次是力量素質(zhì)，兒童少年在7-13 歲這個(gè)階段內(nèi), 速度力量的發(fā)展很快, 13歲以后,男孩仍有較快的速度增長(zhǎng),而女孩增長(zhǎng)的幅度就稍慢下來(lái)些, 然而到16-17歲時(shí)增長(zhǎng)的速度就開(kāi)始緩慢下來(lái)。因此在力量訓(xùn)練中, 我們要計(jì)劃和把握好力量發(fā)展的最佳時(shí)期。男女孩子相對(duì)力量的發(fā)展都較平緩, 如10-13 歲,要增加相對(duì)力量, 必須進(jìn)行全面的訓(xùn)練, 既要增長(zhǎng)絕對(duì)力量, 又要保持適宜的體重。訓(xùn)練中注意肌肉不能過(guò)度肥大, 這樣才會(huì)更好地提高相對(duì)力量。最后是耐力素質(zhì)，因無(wú)氧代謝工作強(qiáng)度比較高， 而少年兒童身體尚未發(fā)育完全，如果過(guò)多采用無(wú)氧訓(xùn)練的方式容易產(chǎn)生消極的后果,所以只有通過(guò)系統(tǒng)的有氧耐力訓(xùn)練, 促使心血管、呼吸系統(tǒng)形態(tài)機(jī)能得到改善和良好的生長(zhǎng)發(fā)育。

（4）適宜的訓(xùn)練負(fù)荷

    兒童少年的身心發(fā)展具有明顯規(guī)律性, 平常訓(xùn)練應(yīng)遵循他們身心發(fā)展的規(guī)律和科學(xué)訓(xùn)練原則。因?yàn)檫m宜負(fù)荷和科學(xué)的訓(xùn)練方式手段會(huì)使他們的機(jī)體產(chǎn)生新的生物適應(yīng), 使各器官系統(tǒng)不斷進(jìn)步，朝著著良性的方向發(fā)展。過(guò)度的負(fù)荷則會(huì)給他們的內(nèi)臟器官及運(yùn)動(dòng)器官造成損傷, 對(duì)孩子的身心及以后具有不好的影響。

3.建議

（1）在少年兒童籃球技能學(xué)習(xí)中多采用鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的方式，讓他們積極參與籃球技能的學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)興趣。

（2）少年兒童在籃球技能學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)因材施教，突出學(xué)員個(gè)性的發(fā)展，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)。

（3）少年兒童在進(jìn)行籃球技能訓(xùn)練時(shí)，要注意對(duì)他們品格的培養(yǎng)，以培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作和吃苦耐勞的精神。

（4）要注意少年兒童的身體素質(zhì)的訓(xùn)練。少年兒童易采用負(fù)荷和強(qiáng)度小的以促進(jìn)身體發(fā)育的素質(zhì)練習(xí)方法。

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