小學網(wǎng)球運動教學訓練技巧及方法

當前，隨著素質教育不斷推進，小學體育教學得到有效優(yōu)化和改革。在小學體育教學中，不再局限于單一的肢體運動、田徑運動以及常見球類項目運動教學，而是結合現(xiàn)代體育發(fā)展，引入網(wǎng)球教學，豐富學生的體育課程，使學生的身體素質以及協(xié)調能力得到全面發(fā)展。但是，就目前而言，小學網(wǎng)球教學仍然存在很多問題需要解決，比如如何專業(yè)的、科學的對學生開展網(wǎng)球教學和技能訓練是當前小學體育教師重點思考的問題之一。由此可見，在小學網(wǎng)球運動的教學中，良好的訓練技巧及方法，能夠進一步提升網(wǎng)球教學質量，促進學生綜合發(fā)展。

1.小學網(wǎng)球運動教學訓練技巧學習意義

  在小學階段，開展網(wǎng)球運動教學時，加強網(wǎng)球技巧教學具有十分重要的意義。第一，能夠進一步提升學生的身體素質和協(xié)調能力。通過開展網(wǎng)球運動訓練，能夠綜合鍛煉學生的身體協(xié)調能力，使學生的靈敏度得到提升，有利于鍛煉學生的平衡能力以及肌肉力量，使學生的體重、身高得到均衡發(fā)展，同時能夠增強學生的肺活量，保護學生視力，使學生的整體身體素質以及協(xié)調能力得到提升。第二，有效培養(yǎng)學生對網(wǎng)球運動的興趣愛好。通過開展網(wǎng)球運動教學，能夠激發(fā)學生對網(wǎng)球運動的了解，激發(fā)同學們對網(wǎng)球運動的喜愛，提升運動興趣，讓學生樹立良好的運動觀。第三，幫助學生樹立良好的運動精神和素質品質。在網(wǎng)球運動學習過程中，通過模擬訓練等方式能夠激發(fā)學生的競技精神，讓學生在競爭中學會合作，提升學生永不言棄、堅忍不拔的意志品質，使學生的綜合素養(yǎng)得到提升。第四，增強學生的社交能力。通過網(wǎng)球運動，能夠使學生學會團結合作，提升學生之間的交流能力，鍛煉學生的社交能力。

2.小學網(wǎng)球運動教學訓練現(xiàn)狀

目前，在小學網(wǎng)球運動教學中，由于不同地區(qū)與學校在開始網(wǎng)球運動教學時存在一定差異，導致小學網(wǎng)球運動教學訓練現(xiàn)狀存在差異。對于一些資源較為充足的學校而言，網(wǎng)球運動被正式納入體育教學計劃中，并有專門的教師和團隊進行教學，而對于教學資源較為匱乏的鄉(xiāng)村學校而言，網(wǎng)球課程教學難以持續(xù)性開展。同時，由于小學體育教師受到專業(yè)限制，很多體育教師并非網(wǎng)球專業(yè)，導致在開展網(wǎng)球運動教學時缺乏專業(yè)的指導能力，不利于對小學網(wǎng)球運動教學開展系統(tǒng)性訓練，使得學生在學習網(wǎng)球技巧時缺乏針對性指導。另外，網(wǎng)球場地以及設施環(huán)境等也是阻礙網(wǎng)球運動在小學教學普及的重要原因之一。

3.小學網(wǎng)球運動教學訓練技巧及方法

在小學階段，開展網(wǎng)球運動教學時更加重視網(wǎng)球運動的入門教學，通過加強關于網(wǎng)球運動的基礎技術教學，開展技術組合訓練、體能訓練、規(guī)則學習等，提升學生對網(wǎng)球的綜合掌握能力。其中，具體訓練技巧和方法包括：

3.1基礎技術教學

3.1.1步法教學

小學階段開展網(wǎng)球訓練是學生初步接觸網(wǎng)球的一條途徑，為提高學生對網(wǎng)球運動的學習能力，在具體實踐教學過程中，首先要開展基礎技術教學。其中，網(wǎng)球步法是貫穿整個網(wǎng)球運動的關鍵環(huán)節(jié)之一，良好的步法能夠使學生更好的控制球場，在擊球過程中保持良好的平衡感。在步法教學中，教師應當向同學們講解網(wǎng)球基本步法的相關原理，演示啟動步、墊步、側滑步、交叉步等動作，分析不同步法之間的差異，并重點強調網(wǎng)球步法的穩(wěn)定性以及靈活度。在具體實踐中，教師可以利用梯繩進行步法的輔助訓練，在具體訓練中教師在地面上放置梯繩，通過演示的方式讓同學們能夠利用梯繩進行步法移動，通過快速移動等方式，鍛煉學生網(wǎng)球步法的靈活性以及穩(wěn)定性。同時，教師通過在運動場地內設置置障礙物，按照規(guī)定路線讓同學們避開障礙物進行快速繞行，同時完成擊球動作，提高同學們步法和擊球動作的一致性。

3.1.2揮拍動作練習

在初步接觸網(wǎng)球運動時，要求同學們有效掌握揮拍動作，良好的揮拍技巧是網(wǎng)球技術的基礎動作之一，通過正確的揮拍動作，能夠提高學生擊球的效率。在具體教學過程中，教師通過演示和實踐指導的方式向同學們開展引拍、揮拍、擊球、隨揮等基礎揮拍動作的教學，在教學過程中還要重點強調揮拍時的連續(xù)性以及動作的流暢度。在具體教學中，教師先指導學生進行空手揮拍練習，讓同學們在不持拍的情況下進行揮拍練習，使同學們感受揮拍時手部的運動軌跡和節(jié)奏，然后開展進固定球揮拍練習，即在網(wǎng)前放置固定球，讓同學們選取適當位置進行擊球訓練，感受不同角度擊球時揮拍的力度。

3.1.3擊球訓練

對于網(wǎng)球初步學習中，有效的擊球能夠提高同學們對網(wǎng)球運動的興趣和熱愛。在教學過程中，教師要加強擊球訓練，通過重點講解網(wǎng)球擊球時的主要站位、擊球的角度以及控球的力度等。在具體教學中，教師通過開展網(wǎng)前擊球訓練的方式，將球拋給學生，讓學生利用網(wǎng)球技術進行擊球，同時教師通過采用球拍送球的方式讓同學進行對打練習，提高同學們的擊球能力以及接球反應能力。另外，在開展擊球訓練時，要重點開展底線擊球訓練，讓同學們在底線處反復練習正反手擊球的動作，并通過調整不同的拋球角度讓同學們靈活的進行擊球，提升學生的擊球準確率。

3.2技術組合訓練

3.2.1正反手底線對拉

在開展網(wǎng)球運動教學技巧訓練中，除了開展基礎訓練之外，教師要加強技術組合訓練。首先讓同學們掌握正反手底線對拉技術，該技術是網(wǎng)球比賽中較為常見的戰(zhàn)術之一。在具體組合教學中，教師要重點強調正反手擊球的關鍵核心，并重點開展擊球穩(wěn)定性和連續(xù)性的訓練，指導學生在擊球時學會應用正反手底線對拉戰(zhàn)術。例如，在具體教學中，教師以兩兩組合的方式，讓同學們進行底線對拉練習，并在同學們對拉練習時指出學生的不足之處，開展針對性的指導教學工作。

3.2.2網(wǎng)前技術

對于網(wǎng)球技巧訓練中，網(wǎng)前技術是網(wǎng)球運動中常見的技術之一，網(wǎng)前技術主要包括截擊、高壓等動作，教師在教學時，要對相應的網(wǎng)前技術進行動作拆解教學，告知其動作要領。在具體教學過程中，教師可以開展網(wǎng)前截擊練習，在網(wǎng)前通過拋球的方式讓同學們迅速上前進行擊球練習，鍛煉學生的網(wǎng)前反應能力。在實際進行網(wǎng)前技術教學的過程中，需要結合每位同學對各方面技術的掌握情況進行針對性教學，促使學生可以更加準確對網(wǎng)前各方面技術進行掌握，同時可以按照分組討論教學的方式，以學生為主體，老師輔助指導教學，幫助學生更加有效對各方面技術進行掌握，并增加學生學習的積極性，提升教學效率。

3.3體能訓練

  在小學網(wǎng)球運動教學中，教師在開展訓練技巧教學時，除了告知學生基礎的技巧和關鍵的技術要領之外，還要加強學生的體能訓練，重點關注學生身體協(xié)調能力訓練、身體耐力訓練以及核心力量訓練等。在具體訓練過程中，教師通過采用跳繩、平衡木等練習方式有效提升學生的身體協(xié)調能力，在具體網(wǎng)球技術訓練時，教師通過開展障礙繞行與擊球訓練，讓同學們結合之前所學的步法訓練內容快速繞行障礙物，并在此過程中完成擊球動作，提升學生身體協(xié)調能力以及反應能力。同時，教師通過開展長距離跑、折返跑等練習，對學生進行身體耐力訓練，提升學生心肺功能，比如在具體教學中教師通過密集的持續(xù)擊球練習，能夠提升學生的耐力以及擊球的穩(wěn)定性。另外，在核心力量訓練過程中，教師通過開展俯臥撐、深蹲等練習，能夠提升學生的核心力量。

3.4網(wǎng)球基本規(guī)則教學

在網(wǎng)球教學中，為提高學生對網(wǎng)球運動的認識，教師還要針對網(wǎng)球運動的具體規(guī)則進行教學，通過理論講解以及結合具體的比賽視頻，向同學們講解關于網(wǎng)球運動的基本規(guī)則，讓同學們了解網(wǎng)球運動的比賽流程、國際上較為重要的賽事、網(wǎng)球計分規(guī)則、發(fā)球方法以及出界判斷等。在具體教學中，教師可以結合課堂教學內容，對網(wǎng)球運動的相關規(guī)則進行穿插講解，提升學生對規(guī)則的掌握能力。

3.5結合學生特點開展綜合訓練

  在實踐教學中，為了能夠讓同學們將網(wǎng)球運動教學中所學的訓練技巧轉化為實際內容，教師在教學過程中要注重教學的方式方法，根據(jù)技巧訓練內容結合學生特點開展綜合訓練。在具體教學過程中，教師可以利用游戲的方式進行網(wǎng)球教學，通過利用網(wǎng)球、網(wǎng)兜等創(chuàng)設符合小學生特點的接球游戲，提高同學們的球感以及接球的反應能力，激發(fā)學生對網(wǎng)球學習的興趣。同時，教師可以采用互動的模式進行配合練習，在具體教學時，教師鼓勵同學們兩兩組合進行配合擊球訓練，一個負責拋球一個進行擊球，提高同學們的團結協(xié)作能力以及默契程度，有效增加課堂趣味性。在教學過程中，教師還可以采用因材施教的方式，開展分層教學。在具體教學中，教師結合學生學習網(wǎng)球的技術水平進行分組教學，為學生開展個性化訓練，讓每位學生都能根據(jù)自己的學習情況得到針對性鍛煉。另外，在具體教學中，教師通過實踐模擬的方式，通過對打精進學生動作技巧。比如在具體教學中，教師通過模擬比賽場景，讓同學們將所學的技術應用到比賽中，幫助學生更好的理解相關動作要領。在實踐教學中，教師通過鼓勵同學們進行對打訓練，讓運動能力和網(wǎng)球水平相當?shù)耐瑢W相互對打，也可以采取互幫互助的方式提升學生的競技水平。

4.總結

  綜上所述，在小學階段，對學生開展網(wǎng)球運動教學時，首先要以基礎知識為主，通過重視基礎技術教學和技術組合的綜合訓練，能夠使學生全面的了解網(wǎng)球運動，有效的開展網(wǎng)球訓練。同時，為提升學生網(wǎng)球運動效率，在進行技巧教學時，還要通過綜合訓練的方式采用游戲教學法、互動教學法、因材施教教學法等方式對學生進行多樣化訓練，激發(fā)學生學習網(wǎng)球的積極性，為學生綜合發(fā)展奠定良好基礎。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://m.xwlcp.cn/w/qt/31013.html