淺析中國古典舞基訓與身韻訓練的關系

中國古典舞基訓的發(fā)展與中國傳統(tǒng)戲曲、武術及雜技均有著密切的聯(lián)系，隨著全球化發(fā)展，中國古典舞在西方舞蹈與音樂文化的影響下，較多舞蹈專家為保留中國古典舞蹈的內(nèi)涵，展開一系列創(chuàng)新與填補，完善中國古典舞蹈。在這一過程中，舞蹈專家也將神韻訓練從基礎訓練中分離出來，不僅提高古典舞基訓對舞蹈者的要求，更是從音樂韻律視角對舞者進行訓練?；诖耍?/span>文章在中國古典舞基訓基礎上，分析其對神韻訓練的影響關系，以期探索實踐之路，為中國古典舞基訓提供創(chuàng)新建議。 

1.中國古典舞基訓與聲韻訓練含義

作為一種結合多種傳統(tǒng)文化藝術的舞蹈，中國古典舞與其他種類舞蹈均存在較多共同點，而舞蹈基本技巧訓練影響著舞者的舞蹈功底。在舞蹈基訓中，舞者并不能夠在短時間內(nèi)學會舞蹈基本功底，需要經(jīng)過長時間的基礎訓練，才能體會到其中韻味與技巧。中國古典舞基訓在基訓環(huán)節(jié)中占有重要地位，對于舞者的身形與體態(tài)有著較高的要求。中國古典舞基訓是指通過對舞者身體韌性、穩(wěn)定、平衡、彈跳等能力展開培訓，從而提高舞者整體舞蹈水平。例如。在中國古典舞基訓中，需經(jīng)過漫長培訓對舞者肩膀、腰部、腿部等身體肌肉進行柔韌訓練與塑性，以表達舞蹈柔美性。并且，舞者在基訓中不僅滿足中國古典舞對舞蹈技巧要求，還提高整體專業(yè)水平，保證舞蹈合格與標準。

中國古典舞具有特殊性，包含戲曲、舞蹈、雜技等文化元素，在訓練動作技巧中，并不是簡單的進行身體擺動，而是在身法運動中表現(xiàn)“韻律”。從音樂方面來看，韻是一種節(jié)奏感；從我國傳統(tǒng)文化方面來看，韻是這一種審美。在中國古典舞基訓中，身韻訓練已經(jīng)成為不可分割的一部分。詳細而言，舞者在神韻訓練中，根據(jù)中國古典舞背后故事特點與情感，在身法、呼吸、形態(tài)等方面進行培訓，配合舞蹈服飾形成優(yōu)美舞蹈動作，體現(xiàn)出中國傳統(tǒng)文化中舞蹈中“韻味”。 

2.古典舞身韻訓練的基本要點

2.1腰部動作訓練

中國古典舞基訓中，腰部作為身韻表達形式中的重要部位，也是表舞蹈技巧的關鍵點，突出以腰部為舞蹈轉折點動作特點。例如，在圓之軌（云肩轉腰、盤手云肩轉腰、云肩雙盤腕）動作中，以腰為軸的進行“鐘表式”劃圓動作，在下體重心移動中強調(diào)上肢的延伸感，表現(xiàn)出“點、線、面”配合身韻。在古典舞基訓中，舞者在晃動雙手、云手、搖臂等動作中均需要腰部作為支撐點，通過強化腰部支撐點的訓練，確保舞蹈動作在舞臺中平穩(wěn)的同時，使自身的舞蹈具有張力，提升舞蹈藝術的表現(xiàn)力。 

2.2旁提動作訓練

旁提訓練作為神韻八大元素之一，具有很明顯的女性體態(tài)線條感，最能夠體現(xiàn)中國古典舞蹈身形美。舞者在基訓中，將旁提訓練作為表達身韻的主要內(nèi)容，提高中國古典舞立體感表現(xiàn)形式，使旁提訓練與“擰、卷”動作緊密聯(lián)系在一起，在旋轉的跳舞動作中貫穿著“擰提”的要領，讓旋轉舞蹈與背景音樂融為整體。翻身技巧作為旁提重要組成部分，指圍繞身體的軸心以“磨盤式”進行動作，讓舞蹈整體旋律氛圍穩(wěn)定活躍。例如，旁提主要技法包括踏步翻身串翻身、掀身探海翻身、悠腿翻身等舞蹈動作。在古典舞基訓中加旁提技法訓練內(nèi)容，舞者能夠完善體現(xiàn)出古民族傳統(tǒng)文化，有助于提高中國古典舞蹈的藝術魅力。 

2.3三圓動作訓練

三圓運動能夠構成中國古典舞身韻培訓的肢體動作軌跡，包括平圓、立圓及八字圓。在古典舞基訓中，三圓運動有助于增強舞蹈的流暢性、柔美性、舒展性、圓滿性、靈活性，強化舞韻的外延。在三圓培訓中，舞者舞蹈動作圍繞圓形展開，其中云手、幌手、串翻身、小翻、玄子等動作技巧均圍繞著人體圓形運動。風火輪是中國古典舞基訓基本跳舞激發(fā)，以氣息運用方面為主，包含軸、擰、傾、圓、曲等技巧元素，由氣帶動全身而動，形成連貫動作。在古典舞基訓中，舞者加入三圓動作，增加剛韌之力與柔順之力，呈現(xiàn)出古典舞文化韻律。

2.4步法拓展訓練

在古典舞基訓中，舞者身韻表現(xiàn)形式除了腰部、旁提、三圓訓練以外，還需要腳法、步法與上半身動作的協(xié)同配合，在主力腿做蹲起動作的同時配合動力腿做曲伸動作，提升下肢力量，增強下肢關節(jié)的承重力、柔韌性和平衡性。并且，結合古典舞舞步及身韻訓練，如花邦步、圓場、搖步、云步等技法，其中，圓場步法必須雙腿上腿夾后背控制，上肢禁止前后擺動與上下顛伏，動作可根據(jù)故事清潔可快可慢，且動作不能僵硬。在古典舞基訓中，步法訓練強調(diào)上肢與下肢的協(xié)調(diào)、步法與韻律相協(xié)調(diào)。

3.中國古典舞基訓與聲韻訓練間的關聯(lián)性

中國古典舞基訓經(jīng)過舞蹈專家研究探索，已經(jīng)形成一套完整成熟教學體系。中國古典舞基訓作為古典舞基本訓練，能夠打開舞者身體各個關節(jié)，增加上身平衡性及柔韌性，保證舞蹈內(nèi)容完整與邏輯性。但在基訓中，部分舞者在步法訓練中過度依賴其他舞蹈步法，無法深入理解身韻步伐含義，缺乏對中國古典舞蹈的探索與分析。這導致舞者在基訓中上肢下肢配合較差，影響傳統(tǒng)舞蹈文化柔美展示。在古典舞基訓中，舞者加入身韻訓練有助于打破舞蹈規(guī)定模式的表現(xiàn)形式，使古典舞蹈更加靈活，能夠滿足觀眾對民族舞蹈的審美需求。

中國古典舞基訓與身韻訓練深入融合具有一定互補關系。具體而言，舞者過于注重古典舞基訓，使舞蹈失去韻律感，導致中國古典舞蹈過于刻板、缺少靈動性，難以在舞臺上展現(xiàn)形體上的柔順感。舞者側重于身韻訓練，使舞蹈技術缺少規(guī)范標準、舞蹈缺少力量、舞蹈動作過于混亂，最終導致舞蹈類型不明確?；诖?，在古典舞基訓中，舞者加入身韻訓練內(nèi)容，不僅能夠尊重古典舞旋律，展現(xiàn)傳統(tǒng)文化特色，還能夠深入融合基訓與身韻訓練舞蹈技法，助力中國古典舞蹈弘揚與傳承提供新思路。 

4.中國古典舞基訓與身韻訓練基本特征

隨著我國各類舞蹈訓練技術技巧不斷優(yōu)化，中國古典舞與身韻訓練內(nèi)容組合已經(jīng)形成一套完整的訓練課程。具體而言，中國古典舞身韻訓練主要是對舞者在舞蹈中氣息、流暢性以及審美表現(xiàn)能力進行訓練，使舞者在舞臺中動作更加美觀、規(guī)范。舞者在古典舞基訓中加入身韻訓練內(nèi)容把情感融入到舞蹈中，能夠完美的將自身文化觀念與藝術涵養(yǎng)表達出來，使古典舞得到最具感染力的表達。 

4.1體現(xiàn)“圓”藝術特征

中國古典舞基訓與身韻訓練融合主要著重于“圓”特點，其訓練內(nèi)容主要通過“圓形”軌跡進行練習。從文化底蘊來看，“圓”作為中華文化精神原型，已經(jīng)成為中國傳統(tǒng)文化的一種象征，具有一定形式美與意境美。從身韻訓練元素來看，古典舞身韻訓練中“提、 沉、沖、靠、移”等舞蹈動作根據(jù)“圓”進行創(chuàng)新，具有一定的協(xié)調(diào)性與對稱性，體現(xiàn)“圓”的舞蹈藝術特征。

4.2體現(xiàn)“剛柔并濟”特征

中國古典舞基訓與身韻訓練融合注重“剛柔并濟”藝術特征。中國古典舞身韻訓練從身形及舞蹈動作中是主要體現(xiàn)柔性美，但也需要表達出“剛”韌勁。在中國古典舞基訓中加入身韻訓練內(nèi)容時，舞者在強調(diào)氣息與舞蹈動作的同時，還體現(xiàn)出“剛”，即對自身舞蹈控制力度，不管是手指延伸與繃腳的程度均需要把握好自身控制力度，在靈活中體現(xiàn)出舞蹈張力。

4.3體現(xiàn)“身形”藝術特征

中國古典舞基訓與身韻訓練融合不管是表情還是身形，均強調(diào)“身形”，即“神情身韻”，二者在中國古典舞基訓中較好的運用，能夠體現(xiàn)中國古典舞蹈的精髓。舞者在中國古典身韻訓練中，不僅需要時刻注重動作技巧，還需通過相應眼神來突出“神”特征，進而傳遞思想感情。并且，中國古典舞基訓需要配合方位身韻元素進行訓練，即位置不同眼神所表達情感也有所差異。

5.中國古典舞基訓與聲韻訓練的重要作用

5.1在舞蹈訓練功能方面

在中國古典舞基訓中融入身韻培訓內(nèi)容，對舞蹈動作、功能及審美層面均具有重要提升作用。首先，中國古典舞蹈在表演時強調(diào)肢體動作需要結合舞蹈背后故事情節(jié)相結合，而中國古典舞身韻訓練也講究動作與內(nèi)心情感相統(tǒng)一，從動作中呈現(xiàn)故事情感。古典舞蹈基訓需要配合身韻中呼吸技法，由呼吸氣息帶動全身節(jié)奏韻律與身體肌肉，有助于提升舞者的動作與情感與整體肢體協(xié)調(diào)性。其次，中國古典舞基訓中加入身韻訓練內(nèi)容能夠幫助舞者更好呈現(xiàn)舞蹈中的情感，推動中國舞蹈事業(yè)發(fā)展，并形成獨特的訓練節(jié)奏與舞蹈風格。中國古典舞較多由中國傳統(tǒng)民間故事演變而來，其中包含著故事主人公豐富感情，由舞蹈形式表達出來。舞者因對故事感情有著不同感受，故演繹出來的感覺也具有差異性，而身韻訓練能夠培養(yǎng)舞者氣息、力量、意念。因此，中國古典舞基訓中融入身韻訓練能夠助力舞者配合自身呼吸韻律，及時找到跳舞節(jié)奏，形成獨特的情感表達方式，使古典舞蹈特色更加鮮明、特殊，幫助舞者樹立舞臺感染力。最后，中國古典舞基訓通過加入身韻訓練內(nèi)容能夠有效幫助舞者提升舞蹈專業(yè)水平。古典舞基訓作為中國古典舞課程中關鍵組成部分，在培訓過程中能夠助力舞者形成自己心得體會與感受，從而提高舞者在舞蹈方面的表現(xiàn)能力。舞者在跳中國古典舞時，必須要具備內(nèi)外統(tǒng)一，形神兼?zhèn)涞蕊L格特點，在加入身韻訓練后，能夠同時加強這些表演風格，使舞者更好完成弘揚古典舞蹈文化任務。

5.2在舞蹈表現(xiàn)功能方面

在中國古典舞基訓中融入身韻培訓內(nèi)容，對舞蹈表現(xiàn)功能方面具有重要作用。一方面，中國古典舞基訓通過加入身韻訓練內(nèi)容有助于舞者更好表達任務情感。舞者在古典舞蹈中占據(jù)關鍵地位，需要達到“無形者十”的程度，與古典舞蹈動作、內(nèi)涵融一起，使觀眾看不出舞蹈刻意表演痕跡。這說明舞者已經(jīng)和舞蹈達到高度統(tǒng)一、表現(xiàn)動作與故事情節(jié)切合度較高。故此，中國古典舞基訓通過加入身韻訓練內(nèi)容有助于舞者在舞臺表演中更好融入故事環(huán)境，豐富表達人物情感。另一方面，中國古典舞基訓通過加入身韻訓練內(nèi)容有助于舞者傳達意向意境。舞蹈作為一種語言，具有思想傳遞與情感表達的能力。中國古典舞基訓中加入身韻培訓內(nèi)容，要求舞者對傳統(tǒng)故事內(nèi)心情感、氣息與舞蹈動作做到統(tǒng)一。中國古典舞是中國傳統(tǒng)故事的一種表現(xiàn)方式，要求舞者在跳舞中蘊含做到與背后故事主人公共情，而身韻訓練能夠幫助舞者更好的表達這種情感，使舞者對古典舞蹈背后細膩情感完善的展示出來。中國古典舞通過身韻訓練使舞者在表演中更加靈活，更加方便表達自身所傳達的意向意境，發(fā)揚中國古典舞蹈中傳統(tǒng)文化魅力。

6.古典舞基訓與身韻訓練的創(chuàng)新研究

6.1注重身韻訓練，融入古典舞基訓中

在中國古典舞基訓中，舞者應結合中間組合、跳、翻、轉、把桿等訓練結合到身韻訓練中。首先，在古典舞基訓把桿訓練中，應從蹲動作開始訓練，由蹲、五位擦地、小踢腿、畫圈、大踢腿等下肢舞蹈動作開始訓練，使民族文化氣息融入到古典舞基訓技巧中，減少其他舞種的習慣性影響。這樣有助于節(jié)省訓練時間，明確訓練目標，優(yōu)化教學內(nèi)容，在把桿訓練中，充分活動身體每個關節(jié)，積極協(xié)調(diào)上肢下肢動作，使舞者感受到民族舞蹈的活力。在中間組合訓練中，需要訓練整體綜合能力，強調(diào)訓練平衡性、靈敏性。舞者應對于中間進行踢腿動作分為前、旁、后踢腿，將多種基礎動作組合成完整以套動作，在加入韻律訓練內(nèi)容與技法，提升舞者古典舞蹈整體專業(yè)水平。作為中國古典舞蹈最基本的動作技巧，跳、翻、轉需經(jīng)過漫長時間的訓練與領悟，才能夠明白基本動作要領，完善呈現(xiàn)多種舞蹈訓練組合技巧。舞者在把桿到中間組合訓練中，再到轉、翻、跳等舞蹈環(huán)節(jié)，應把握基訓間技巧動作的銜接，推動中國古典舞事業(yè)繁榮發(fā)展。

6.2融入音樂伴奏，助力舞著領悟古典舞身韻

舞者在古典舞蹈與背景音樂融合當中，應將舞蹈視覺藝術與音樂聽覺藝術相結合，提高觀眾感官體驗。在中國古典舞基訓中，舞者通過背景音樂伴奏，激發(fā)其情感融入，增強舞蹈中角色的扮演氛圍，加強對古典舞藝術文化的感悟。在中國古典舞基訓中，舞蹈伴奏選擇應在民族歌曲、民族樂器中選擇，并融合古代戲曲、樂曲等藝術元素進行制作設計。不同伴奏風格需要適配合適古典舞蹈藝術風格，例如，舞者應把桿訓練伴奏音樂加入鋼琴元素，強化古典舞流暢感，突出古典舞中自由與空靈感覺。在這一過程中，舞者需要加強功能技巧訓練的同時，加入身韻訓練，呈現(xiàn)出舞蹈“韻律”，加入現(xiàn)代流行音樂伴奏，體現(xiàn)古典舞蹈與現(xiàn)代文化元素的融合，激起觀眾與舞者對中國古典舞蹈的文化興趣。不同舞蹈伴奏，還需要根據(jù)具體訓練內(nèi)容進行及時調(diào)整，助力舞者提前進入表演狀態(tài)、領悟古典舞身韻，使中國古典舞蹈更有趣味。 

6.3借助道具優(yōu)勢，增強古典舞身韻美

在中國古典舞基訓中，適當在訓練中加入道具，有助于增強舞蹈表現(xiàn)力，提前進入舞蹈狀態(tài)，增強古典舞韻律美。在中國基訓中加入道具，能夠減少舞蹈的單調(diào)性，使訓練中表演形成更豐富。如古典舞中水袖、扇子、油紙傘、紗巾等道具，有利于突出舞蹈主題特色，表演舞臺場景布局更加多樣化，增加味道韻味。水袖作為我國重要戲曲元素，也是中國古典舞蹈中韻律的重要表象形式。古典舞蹈與戲曲水袖道具結合，再加入我國水墨畫藝術元素，能夠營造書畫藝術韻味。舞者通過水袖道具使自身身態(tài)更加靈活、柔順，例如《百花爭艷》《半壺沙》《木蘭歸》等古典舞。這些舞蹈均加入水袖道具，其中有水袖擊鼓，在舞蹈中靈活使用水袖，二者融合呈現(xiàn)出古典舞藝術韻味與舞蹈文化感染力，增強古典舞身韻美。

7.結語

綜上所述，古典舞作為我國舞蹈種類重要組成部分，呈現(xiàn)出傳統(tǒng)文化和民族特色。在基訓中加入身韻訓練對舞者情感表達、意境傳遞、專業(yè)技術水平有著更高的提升，對弘揚中國傳統(tǒng)文化與民族文化有著關鍵意義?；诖耍枵邞裱谘芯抗诺湮杌栠^程中加入身韻訓練內(nèi)容，使二者深入融合，滿足現(xiàn)代觀眾審美需求，推動中國古典舞事業(yè)繁榮發(fā)展。

文章來源： 《尚舞》  http://m.xwlcp.cn/w/wy/26862.html