大學生“躺平”現(xiàn)象的心理分析及疏導路徑

《躺平即正義》一書中指出，低消費、慢節(jié)奏的生活是實現(xiàn)人的主體性的一種方式，在當下高度內卷的社會當中就應該保持一種“低欲望”的生活態(tài)度?！疤善健北唤忉尀椤暗陀庇狭舜髮W生的心理，大學生深受外界的多重壓力，在內卷嚴重的社會狀態(tài)下，與其得不到還不如放棄的心理使大學生多次選擇“躺平”，這種心理體現(xiàn)了大學生面對競爭時的無奈與平息。

一、“躺平”現(xiàn)象的心理分析

（一）習得性無助心理

馬丁·塞利格曼 (Seligman)最早提出來了習得性無助心理，它是指生命體在受到多次打擊之后表現(xiàn)出來的一種悲觀的心理情緒。在內卷嚴重的時代，不少大學生深受挫折，放棄內卷，選擇躺平。一些學生在各個方面都很努力，也很認真，但就算是付出了自身的全部努力，也沒得到想要的結果，這種挫折感使大學生感到失望，感到迷茫，不知道未來的出路在哪里，這種悲觀情緒嚴重影響了大學生的心態(tài)，最終產生自我懷疑，破罐子破摔。

（二）需求障礙

西伯拉罕·馬斯洛在1954年提出了“人類需要層次理論”，認為人的需要可以分為五個層次。大學生選擇“躺平”，實際上只追求低層次的需要，即生存上的需要。處于高強度的學習壓力、生活壓力下，大學生想要追求更高的生活品質，想要變的更優(yōu)秀，然而現(xiàn)實往往不盡人意，當追求高層次受挫之后，大學生試圖通過追求低層次來達到安慰自己的效果，從而出現(xiàn)“高層次受挫，低層次回歸”現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)“低層次回歸”現(xiàn)象，大學生便不再繼續(xù)努力，而是選擇“躺平”來解決問題。

（三）自我效能感低

班杜拉首先提出了“自我效能感低”這一概念。自我效能感低是指人們對于自身能否成功的判斷，一般情況下人們極其容易否認自己，產生低效能感。大學生在很多時候選擇“躺平”，是因為對自己沒有報太大的期待，面對困難時，他們首先想到的不是克服，而是放棄。比如說:在參加社團面試時，一些大學生根本不敢嘗試，一開始就認定了自己不會成功，索性就不去面試。自我效能感低容易使大學生缺乏自信，在一些事情上畏手畏腳，很容易自我放棄。大學生要想提高自我效能感，一定要多嘗試，多積累經驗，不要輕言放棄。

二、“躺平”現(xiàn)象的疏導路徑

（一）強化思想引領，樹立正確價值觀

習近平總書記在北京大學師生座談會上指出：“青年的價值取向決定了未來整個社會的價值取向”，“要堅持不懈培育和弘揚社會主義核心價值觀，引導廣大師生做社會主義核心價值觀的堅定信仰者、積極傳播者、模范踐行者?！?/span>社會主義核心價值觀是引領當代青年的正確思想，是廣大學生應當踐行的價值觀。因此，思想政治教育者要培養(yǎng)大學生正確的價值觀，引導大學生積極進取，拼搏向上。思政老師要在課堂上講授大學生應當有什么樣的精神面貌，要教會大學生明辨是非，找到正確的生活狀態(tài)。大學生是時代的弄潮兒，與祖國的命運息息相關，大學生要心系人民，心系國家，要在“躺平”中“站立”，做新時代青年的領頭羊。

（二）加強心理疏導，保障身心愉悅

要想讓大學生拒絕“躺平”，大學生的心理疏導是必不可少的。學業(yè)壓力是大學生不可繞開的話題，面對老師、家長雙重壓迫下，大學生常常會迷茫，不知道什么才是最適合自己的，他們想要做點什么來緩解這種壓力，卻不知從何做起，最后只能無奈的拿起手機，繼續(xù)“躺平”。在這種情況下，教育者要警惕學生的行為，及時的進行心理溝通，對其問題進行分析，找到其中的癥結，并加以開導。學校也應重視心理教育，要定期為學生提供心理咨詢，解決學生的心理問題。

（三）完善社會機制，促進公平正義

  從現(xiàn)實情況來看，當代青年選擇“躺平”與社會經濟發(fā)展、文化發(fā)展的關系不可忽視?，F(xiàn)階段我國正處于產業(yè)轉型發(fā)展的關鍵時期，勞動密集型產業(yè)向海外轉移的趨勢愈演愈烈，而本土尖端科技行業(yè)仍處于發(fā)展階段，加之人口紅利溫度退卻、人口老齡化社會危機又接踵而至，貧富差距加大、社會競爭激烈等一系列問題都需要解決。這些問題的解決并不是一蹴而就的，需要社會各界的努力，大學生選擇“躺平”，是因為看清了社會中的不平等現(xiàn)象，在努力中卻獲得不了成績，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)需要改變大學生的心態(tài)，讓其看到社會發(fā)展進步的一面，不能總是消極的認為“努力無用論”。所以，無論是學校、還是社會，都應建立公平公正的機制，提高大學生的進取心，使大學生的努力能夠得到相應的回報，使“躺平”無處可去。

文章來源：  《重慶科技報》   http://m.xwlcp.cn/w/qt/35273.html