“雙減”背景下提升中學(xué)生網(wǎng)球課后自主學(xué)練能力

雙減落實(shí)之后，減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生能在課后能騰出更多的時(shí)間從事體育鍛煉，為學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)提供了契機(jī)。體育教師要充分利用雙減政策的機(jī)會(huì)，充分開(kāi)發(fā)體育課后作業(yè)，讓學(xué)生參與到體育鍛煉之中，以自主學(xué)練的方式進(jìn)行體育鍛煉。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育教學(xué)的重要教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)網(wǎng)球教學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)此運(yùn)動(dòng)非常感興趣，但是基于網(wǎng)球場(chǎng)地有限、時(shí)間不充足等條件的限制不能很好地滿(mǎn)足學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)需要。學(xué)校應(yīng)該充分利用雙減的機(jī)會(huì)，給學(xué)生創(chuàng)造更多地學(xué)習(xí)網(wǎng)球的機(jī)會(huì)，并充分認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力的重要性，根據(jù)網(wǎng)球課堂教學(xué)，為學(xué)生精心設(shè)計(jì)課后體育作業(yè)，給學(xué)生營(yíng)造良好的課后網(wǎng)球鍛煉環(huán)境，通過(guò)自主學(xué)練，培養(yǎng)他們的自律、合作、自主能力，最終養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

1.制定合理目標(biāo)為學(xué)生課后自主學(xué)練指明方向

體育課后作業(yè)的完成離開(kāi)了體育課堂，看似漫無(wú)目的，實(shí)則也有學(xué)習(xí)目標(biāo)，體育老師為學(xué)生安排的課后作業(yè)是有計(jì)劃的，有短期目標(biāo)，也有長(zhǎng)期目標(biāo)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有特殊性，老師要更為學(xué)生設(shè)計(jì)合理的課后作業(yè)的內(nèi)容，也要明確知識(shí)、技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練目標(biāo)，以此給學(xué)生指明正確的自主學(xué)習(xí)方向，促進(jìn)課后網(wǎng)球自主學(xué)練的質(zhì)量。課后作業(yè)內(nèi)容多是根據(jù)課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)的，當(dāng)天學(xué)習(xí)了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的什么技術(shù)內(nèi)容，課后作業(yè)在此基礎(chǔ)上進(jìn)行延伸，既達(dá)到鞏固目的，也起到了拓展延伸的作用，能有效提高學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用能力。課后鍛煉目標(biāo)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力而有層次性，內(nèi)容難度適中，能使學(xué)生通過(guò)自己的努力達(dá)成屬于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

比如，在體育課堂上學(xué)習(xí)了球拍顛球之后，老師設(shè)計(jì)幾個(gè)層次的內(nèi)容，分配給學(xué)生，學(xué)生可以自主選擇，也要以由老師分配給相應(yīng)層次的學(xué)生，要求學(xué)生在自己的層次目標(biāo)中進(jìn)行自主鍛煉，并根據(jù)自己的實(shí)際鍛煉能力適當(dāng)調(diào)整自己的鍛煉目標(biāo)。老師在布置自主鍛煉作業(yè)時(shí)，了解學(xué)生的真實(shí)運(yùn)動(dòng)能力是分配目標(biāo)的關(guān)鍵，通過(guò)平時(shí)觀(guān)察、課中測(cè)試等方式確定學(xué)生的體育能力與該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)能力，給學(xué)生明確運(yùn)動(dòng)實(shí)踐方向。然后，教師要對(duì)學(xué)生的課后自主鍛煉制定明確的學(xué)習(xí)流程，要求學(xué)生一步一步的實(shí)施，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的情況構(gòu)建自主學(xué)練模式。第一步，學(xué)生做好自主學(xué)練前的準(zhǔn)備，自行設(shè)計(jì)目標(biāo)與鍛煉的內(nèi)容，做好熱身活動(dòng)。第二步，對(duì)課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行回顧與嘗試再次練習(xí)，根據(jù)情況對(duì)接下來(lái)的鍛煉內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化與調(diào)整，敢于挑戰(zhàn)難度大的內(nèi)容。第三步，循序漸進(jìn)地學(xué)練。此時(shí)，學(xué)生進(jìn)入到屬于自己的層次作業(yè)中的學(xué)練習(xí)，根據(jù)教師提前設(shè)計(jì)好的難度層次學(xué)習(xí)，在基礎(chǔ)、進(jìn)階、高階目標(biāo)中選擇怕層次目標(biāo)，在練習(xí)過(guò)程中，也可以進(jìn)行調(diào)整學(xué)練習(xí)，有的學(xué)生第一次選擇目標(biāo)高于自己的水平，則適當(dāng)下調(diào)，有的學(xué)生完成最高層次目標(biāo)后發(fā)現(xiàn)自己還能向高階目標(biāo)發(fā)起挑戰(zhàn)。第四步，學(xué)生自主性學(xué)練評(píng)價(jià)。將自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，并設(shè)計(jì)更好的學(xué)習(xí)方法，思考自己的學(xué)練習(xí)心得。第五步，讓學(xué)生成立網(wǎng)球?qū)W習(xí)團(tuán)隊(duì)，將網(wǎng)球?qū)W習(xí)的同學(xué)聚集在一起，可以約定時(shí)間以及地點(diǎn)組織網(wǎng)球的顛球?qū)W習(xí)與比賽，提高他們的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，形成良好的自主鍛煉習(xí)慣。

2.制作微課視頻拓寬課后自主學(xué)練范圍

微課視頻被廣泛應(yīng)用于各科課堂之間，發(fā)揮出了它的優(yōu)勢(shì)。微課視頻集精華于一體，運(yùn)用信息技術(shù)手段，將教學(xué)重點(diǎn)把碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容按照一定的邏輯關(guān)系制作成系統(tǒng)性的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而賦予微課視頻教學(xué)“短、快、精”的優(yōu)勢(shì)，深受師生的喜愛(ài)。在體育課后自主學(xué)練的活動(dòng)中，老師通過(guò)信息技能發(fā)布微課視頻給學(xué)生，讓學(xué)生在課余隨時(shí)根據(jù)自己的情況進(jìn)行觀(guān)看與模仿學(xué)練，運(yùn)用起來(lái)靈活方便。微課視頻還具有指引作用，學(xué)生通過(guò)視頻明確課后作業(yè)的內(nèi)容與練習(xí)方法，確定了學(xué)練方向。教師要充分發(fā)揮微課視頻的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，使學(xué)生在自主演練中形成自己的運(yùn)動(dòng)感知，提高中學(xué)生的訓(xùn)練效果。

比如，在網(wǎng)球課堂上學(xué)習(xí)了發(fā)球之后，教師制作了專(zhuān)門(mén)的以“發(fā)球”為重點(diǎn)的學(xué)練視頻，在這個(gè)視頻中，教師主要介紹了幾種發(fā)球方式，目的是讓學(xué)生對(duì)發(fā)球有了基本的理解，然后就幾種常用且易上手的發(fā)球運(yùn)用進(jìn)行詳細(xì)的介紹。老師將視頻發(fā)布到班級(jí)群里，鼓勵(lì)學(xué)生在課后選擇自己的空閑時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，有家長(zhǎng)的陪同下觀(guān)察視頻、隨同訓(xùn)練。在發(fā)球的教學(xué)中，教師從基本動(dòng)作開(kāi)始教起，隨著教學(xué)的進(jìn)程，對(duì)發(fā)球做了詳細(xì)的示范與講解，接下來(lái)，教師又介紹了發(fā)球在具體的比賽中的運(yùn)用。并鼓勵(lì)家長(zhǎng)與學(xué)生進(jìn)行發(fā)球與接球的協(xié)同訓(xùn)練。教師還可以跟蹤學(xué)生的學(xué)練情況，并將自主學(xué)習(xí)成果進(jìn)行展示，也為后續(xù)的視頻制作提供參考。

3.鼓勵(lì)團(tuán)體共學(xué)促進(jìn)課后自主學(xué)練經(jīng)驗(yàn)分享

課后網(wǎng)球自主學(xué)練的形式有很多，其中包括個(gè)人自主學(xué)練、團(tuán)體自主學(xué)練等。其中，團(tuán)體學(xué)練是一種較好的學(xué)練方式，有利于幾個(gè)學(xué)生在一起學(xué)練時(shí)分享自己的經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)他們學(xué)練熱情。團(tuán)體學(xué)練有著共同的學(xué)練目標(biāo)與學(xué)練內(nèi)容，有利于共同討論，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能相互指導(dǎo)，取得成績(jī)時(shí)共同快樂(lè)，將自己的經(jīng)驗(yàn)分享給他們時(shí)也成就了自己。團(tuán)體的組建可以是要好的幾同學(xué)在一起，也可以是同住一小區(qū)的同學(xué)在一起，他們有共同的愛(ài)好，或者有共同的時(shí)間，團(tuán)體組建可以通過(guò)班級(jí)微信群代由家長(zhǎng)組織，在群里發(fā)起號(hào)召，確定時(shí)間也地點(diǎn)以及組織形式，有意向的同學(xué)自由前往一起進(jìn)行自主學(xué)練。

比如，在網(wǎng)球的揮拍課堂教學(xué)之后，教師布置網(wǎng)球正手揮拍技術(shù)的課后自主學(xué)練。教師鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)自主學(xué)練，幾個(gè)同學(xué)為一組進(jìn)行合作交流學(xué)練，在課后自主學(xué)練中將課內(nèi)所學(xué)習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行重新復(fù)習(xí)與鞏固，在此運(yùn)用的學(xué)練習(xí)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，比如兩個(gè)人合作的練習(xí)、運(yùn)用節(jié)奏一致的無(wú)球揮拍練習(xí)、兩個(gè)人有球一拋一揮拍擊打練習(xí)以及單人的加上步法的揮拍擊球練習(xí)等等。還可以與其它動(dòng)作相給合與銜接學(xué)練，直到達(dá)到熟練的程度。首先，確定一個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，他負(fù)責(zé)組織團(tuán)體學(xué)練以及起到主導(dǎo)作用，隊(duì)長(zhǎng)示范并帶領(lǐng)隊(duì)員熟悉揮拍動(dòng)作，逐一將課堂上所學(xué)的動(dòng)作練習(xí)熟練。第二，一起討論自己的學(xué)練感受，并展示，由隊(duì)長(zhǎng)評(píng)價(jià)其熟練程度。第三，隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)成員的展示情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)實(shí)際學(xué)練情況，為不同學(xué)生群體設(shè)計(jì)下一步的方案。第四，再次進(jìn)行銜接學(xué)練，優(yōu)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，注重隊(duì)員之間的配合。第五，從細(xì)節(jié)上挖掘動(dòng)作，掌握揮拍動(dòng)作，使動(dòng)作更加優(yōu)美且連貫，不斷提高自己動(dòng)作水平，感受其中樂(lè)趣。這種團(tuán)隊(duì)合作學(xué)練形式營(yíng)造了寬松和諧氛圍，學(xué)生之間可以自由學(xué)練，充分發(fā)揮了自己的聰明才智，提高了自主學(xué)習(xí)素養(yǎng)。

4.規(guī)劃比賽日程促進(jìn)課后自主學(xué)練質(zhì)量

體育的魅力來(lái)源于比賽，比賽能使學(xué)生獲得體育運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，從而激發(fā)進(jìn)一步學(xué)練的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，主體地位得到充分展現(xiàn)，這與新課標(biāo)的理念是相吻合的，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣。在課后自主學(xué)習(xí)中，教師可以運(yùn)用比賽的形式促進(jìn)學(xué)生的學(xué)練，提升學(xué)練效果。在組織課后體育比賽之前，教師要在課堂上進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，向?qū)W生提升練習(xí)建議，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)，形成一定的運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的比賽適應(yīng)性。

比如，教師為學(xué)生設(shè)計(jì)了適合學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽。在課堂上，老師除了認(rèn)真組織學(xué)生學(xué)練以外，老師還為學(xué)生組織了不同形式、不同規(guī)模的網(wǎng)球比賽，目的除了是激發(fā)學(xué)生自主參與學(xué)習(xí)以外，還給學(xué)生進(jìn)行課后自主進(jìn)行網(wǎng)球比賽打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生在課后懂得如何組織比賽、組織什么形式的比賽等。第一，在課堂上為學(xué)生準(zhǔn)備有針對(duì)性的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生嘗試不同的網(wǎng)球動(dòng)作技巧，并通過(guò)簡(jiǎn)單的比賽，讓學(xué)生了解比賽的計(jì)分方法、組織程序等等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練積極性。告訴學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作技術(shù)，等一個(gè)大單元的學(xué)習(xí)之后，將組織網(wǎng)球比賽，要求學(xué)生不但要積極參與基本技術(shù)的訓(xùn)練，還要熟知規(guī)則，在規(guī)則的條件下進(jìn)行有目的地學(xué)練，以增加學(xué)生的緊迫感，提高學(xué)生的自主學(xué)練積極性。第二，教師與學(xué)生一起討論組織課后網(wǎng)球比賽的事宜。分析學(xué)生課堂表現(xiàn)，為生提供合理的比賽建議，與學(xué)生共同討論出最適合的比賽辦法。第三，學(xué)生在課后組織各種各樣的網(wǎng)球比賽，老師有機(jī)會(huì)前往觀(guān)看。第四，賽后，老師對(duì)學(xué)生的比賽情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與總結(jié)，評(píng)出最佳組織獎(jiǎng)、最佳隊(duì)員獎(jiǎng)、最佳成果獎(jiǎng)等等。

5.優(yōu)化評(píng)價(jià)機(jī)制激勵(lì)課后自主學(xué)練熱情

在體育課堂上教師對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是較為簡(jiǎn)單的，無(wú)論是過(guò)程性評(píng)價(jià)還是結(jié)果性評(píng)價(jià)都比較方便。但是在課后的體育自主學(xué)練時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)就顯得有難度，這是因?yàn)榻處?/span>很少在現(xiàn)場(chǎng)，只能通過(guò)學(xué)生的描述、上傳視頻或者由家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)反饋等方式獲取，獲取的信息較為有限。因此，對(duì)學(xué)生的課后自主評(píng)價(jià)就要開(kāi)發(fā)新的評(píng)價(jià)途徑，將評(píng)價(jià)作為一種鼓勵(lì)的手段，以評(píng)價(jià)促進(jìn)課后自主學(xué)練，而不過(guò)份注重評(píng)價(jià)結(jié)果。

比如，優(yōu)化體育課后教學(xué)評(píng)價(jià)體系，以學(xué)生的自我評(píng)價(jià)為主，如果是團(tuán)隊(duì)合作交流學(xué)習(xí)，可以進(jìn)行相互評(píng)價(jià)，如果是個(gè)人自主學(xué)練，則可以是以自我評(píng)價(jià)為主，家長(zhǎng)的參與時(shí)家長(zhǎng)與學(xué)生一起時(shí)行評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)不過(guò)分強(qiáng)調(diào)結(jié)果，多注重對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程、進(jìn)步程度、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)練是否按時(shí)學(xué)練等方面的評(píng)價(jià)。分為優(yōu)秀、良好、一般三個(gè)層次，評(píng)價(jià)后由學(xué)生帶給教師，或者運(yùn)用信息化測(cè)試平臺(tái)上傳，將學(xué)照片或者初步上傳到平臺(tái)后，由平臺(tái)自動(dòng)打分，或者由老師代為打出相應(yīng)等級(jí)。第一，評(píng)價(jià)以鼓勵(lì)為主要原則，利用評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)督促學(xué)生去自主練習(xí)，或者使學(xué)生自發(fā)的進(jìn)行學(xué)練，當(dāng)評(píng)價(jià)不如意時(shí)，可能給學(xué)生更多的評(píng)價(jià)機(jī)會(huì)，調(diào)整學(xué)生的學(xué)練狀態(tài)，形成自主學(xué)練習(xí)慣。第二，多以即時(shí)評(píng)價(jià)為主。無(wú)論是學(xué)生自己或者家長(zhǎng)評(píng)價(jià)，都是在學(xué)練的過(guò)程中產(chǎn)生評(píng)價(jià)，態(tài)度認(rèn)真，吃苦耐勞，敢于拼搏等，都要及時(shí)鼓勵(lì)，對(duì)好的地方及時(shí)表?yè)P(yáng)。如果有不如意的地方，要誠(chéng)懇地指出并馬上改正。第三，教師要在課堂上對(duì)學(xué)生的課后自主學(xué)練進(jìn)行測(cè)試，個(gè)別抽測(cè)、全面評(píng)價(jià)或者小組展示等方法，讓學(xué)生有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，表現(xiàn)好的同學(xué)可及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生意識(shí)到課后自主學(xué)練的重要性。

6.結(jié)語(yǔ)

雙減政策下構(gòu)建中學(xué)網(wǎng)球課后自主學(xué)練模式，是減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)后的以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主的體育活動(dòng)，符合學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展規(guī)律，不但有助于提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)體質(zhì)，更是培養(yǎng)了學(xué)生一種自主學(xué)習(xí)的能力。體育教師要抓住雙減政策的有利于時(shí)機(jī)，精心設(shè)計(jì)學(xué)練內(nèi)容，采用靈活的方法，明確學(xué)練目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生的課后自主學(xué)練，全面提高學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，形成自主鍛煉習(xí)慣。

文章來(lái)源：  《網(wǎng)球天地》   http://m.xwlcp.cn/w/qt/31013.html