情緒體驗在心理咨詢中的應用

摘要：情緒體驗在心理咨詢中起著重要作用。首先，情緒體驗是當事人改變的動力，是心理咨詢產(chǎn)生變化的基礎。其次，情緒體驗能導致當事人的領悟，從而使當事人付諸行動，并在人格層面加以內化，產(chǎn)生真正積極持久穩(wěn)定的療效。真正有效的轉變不僅是理智上的轉變，更重要的是內心情緒體驗的轉變。

關鍵詞：情緒體驗；心理咨詢；應用

一、 情緒體驗的作用

情緒是人格的組成部分，體驗是情緒的心理實體，是帶有特定色彩的一種感覺狀態(tài)。情緒體驗在心理咨詢中有很重要的作用：

1.1 情緒喚起或情緒疏泄本身可強化當事人對自身問題的認知，調整其應對策略，產(chǎn)生積極的心理平衡效能。孟昭蘭提出，情緒體驗能導致自我覺知，它的產(chǎn)生對其自身體驗及行為具有監(jiān)測調節(jié)作用[1]。李建華（1986）指出，情緒在認識活動中具有激化作用；是認識活動的直接誘因和契機；在認識活動中具有催化劑的作用，主體對于外部世界的認識總是首先通過主體的情緒體驗才能折射出來?？傊?，內心的情緒體驗是當事人最真實的內心世界，是驅動其認知和行動的根源。

1.2 情緒疏泄本身就有治療作用，是擺脫惡劣心境的必要手段，能減輕當事人人格的壓力，給人以極大的精神解脫。通過情緒疏泄，當事人把痛苦說出來并重新認識他們，能提高當事人把握生活的能力，給當事人提供了激勵力量，可強化當事人戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，加快當事人的態(tài)度改變。Pennebaker（1990，1997）的研究表明，自我表達和自我暴露在生理上和心理上都是有益的。Harvey等（1991）發(fā)現(xiàn)，只要給當事人提供一個講故事的機會，就有治療作用[2]。

1.3 情緒體驗能增強當事人對環(huán)境影響的敏感性，打破當事人固有的模式，使以前不被認識的信念進入意識。情緒體驗一經(jīng)加深并進入與體驗有關的核心信念，就能根據(jù)體驗的形成過程來理解核心信念，并進行矯正，從而達到更好的人格整合。

二、情緒體驗在各治療流派中的應用

2.1 情緒體驗在精神分析療法中的應用

弗洛伊德認為，“壓抑的動機和目的不過是為了避免不愉快，屬于表征的情感量的變化遠比觀念的變化重要”[3]。因此，使當事人不斷面對壓抑的真實情感經(jīng)驗，以便糾正、更改當事人的感覺、情緒和情感，乃是治療的焦點。在治療過程中，治療師運用解釋、對峙等手段，旨在打破當事人的防御機制，讓當事人體驗潛意識中壓抑的真實情感，使其不再歪曲自己的真實經(jīng)驗，而是進行情緒宣泄。弗洛伊德曾說：“知道癥狀的意義就可使其消失仍然是正確的，但這種知識必須建立在患者內在改變的基礎上”[4]。這里的“內在改變”就是情緒體驗的改變。因此，領悟絕不止于“認知”上的領悟，只有以病人情緒情感的變化作為階梯和手段，從情感上更改、糾正和領悟，才是真正的領悟。

2.2 情緒體驗在行為療法中的應用

行為療法倡導人獸并論。認為人與動物一樣，為避免痛苦，當事人總是不敢面對刺激情境，不敢接觸甚至壓抑內心當下的情感，不敢嘗試新的行為。情感的壓抑暫時緩解了當事人心理的沖突，但接觸的新的適應性行為越來越少。行為療法的直接治療并不意味著行為治療拒絕承認當事人內心世界的情感活動。事實上，當事人在改變外顯行為的過程中，仍就是以情緒體驗作為基點的。當事人開始時存在著極強的防御（避免接觸恐懼刺激），治療師通過鼓勵、示范等手段，讓當事人體驗面對危險情境時的焦慮，一步步地為當事人提供情緒體驗的機會，不斷讓當事人面對、接觸恐懼的誘發(fā)刺激，讓當事人真切的感受內心情感的變化。因此，只有以情感為入口，當事人才能積極迅速有效的領悟到行為的變化規(guī)律，才能在減輕和消除自身癥狀方面取得積極的進展。

2.3 情緒體驗在當事人中心療法中的應用

   當事人中心療法認為，個體如不能如實面對自己的真實體驗與本性，自我概念就不能與本真的體驗進行開放全面的互動，而“當個體的自我概念太狹隘時，自我概念和經(jīng)驗之間就會出現(xiàn)不協(xié)調”[5]。 因此，當事人中心療法中，治療師一直強調真誠一致、無條件積極關注、共情理解的治療關系。其目的就在于幫當事人去除價值條件的防御作用，讓當事人把過去完全排除在意識之外的經(jīng)驗或體驗重新整理，對自己的情感經(jīng)驗（包括敵意、焦慮恐懼、愧疚、疑慮等）作自由的表述和體驗，面對自己真實的情感。在整個過程中，治療師讓當事人以自己的機體經(jīng)驗為基準，重新考慮和評價、體驗自己，并學會接受真實的自我。

2.4 情緒體驗在RET療法中的應用

理性情緒療法強調合理的信念會引起人們對事物的適當?shù)?、適度的情緒反應，而不合理的信念會導致不適當?shù)那榫w和行為反應。理性情緒療法雖然強調認知信念，實踐過程中卻從沒有忽視情感的重要作用。理性情緒療法中，辯論的過程，就是幫當事人去除防御的過程。通過辯論，讓當事人重新面對真實的自我、真實的情感、真實的信念，使其達到對其錯誤認知與心理障礙、不適的情緒反應之間關系的領悟，從而打破自己固守的僵化的防御信念。如運用理性——情緒想象、角色扮演、羞恥——攻擊練習等技術，可使當事人生動真切地想象曾使自己心煩意亂的情景，讓其重新體驗不適情緒并加以改變，以較適宜的情緒取而代之。

三、討論

由以上分析可看出，各種療法雖然對情緒體驗的表述及其作用的認識程度不同，卻都在有意無意地運用情緒體驗的治療作用，都非常注重調動當事人情緒體驗的喚起和覺知功能。情緒體驗是當事人改變的動力，是心理咨詢產(chǎn)生變化的基礎，當事人只有品嘗他的痛苦，才會有改變的欲望。其次，只有帶有情緒體驗的領悟和轉變才會真正發(fā)揮作用，產(chǎn)生真正積極持久穩(wěn)定的療效。

【注釋】

[1] 孟昭蘭.體驗是情緒的心理實體——個體情緒發(fā)展的理論探討[J].心理學，2001(5):31-34.

[2] Mark  A. Hubble, Barry L. Duncan, Scott D. Miller (ed).The Heart & Soul of Change—What works in Therapy ,Washington, DC: American Psychological Association, 1999.98.

[3] 車文博主編．弗洛伊德文集(第三卷)．長春：長春出版社，1998， 710.

[4] 車文博主編．弗洛伊德文集(第三卷)．長春：長春出版社，1998， 330.

[5]Donald Moss (ed.). Humanistic and transpersonal psychology：A historical and biographical sourcebook. Greenwood press, p43.