多維訓(xùn)練法在高職院校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)踐研究

網(wǎng)球運(yùn)動作為高校的新興運(yùn)動受到大學(xué)生喜愛，也是高職院校體育教學(xué)體系中必修運(yùn)動項(xiàng)目。網(wǎng)球運(yùn)動充滿活力、美感與尚且，集技巧性、競技性與觀賞性于一體，高校的學(xué)生樂于參與網(wǎng)球運(yùn)動，在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)積極，具有極高的學(xué)習(xí)熱情。合理的網(wǎng)球教學(xué)安排與科學(xué)的訓(xùn)練方法能有效提高學(xué)生的運(yùn)動技能，從而更激發(fā)學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣。高校學(xué)生因個體差異，他們對網(wǎng)球的學(xué)習(xí)能力、愛好興趣有所區(qū)別，因此，網(wǎng)球教學(xué)也應(yīng)該以學(xué)生為本，為幫助學(xué)生終身運(yùn)動意識，促進(jìn)網(wǎng)球課程體育的完善，保證網(wǎng)球教學(xué)的順利開始，為滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要做好優(yōu)良的教學(xué)措施。網(wǎng)球多維訓(xùn)練法，以多角度多思維方式，本著以學(xué)生為中心的原則，進(jìn)行網(wǎng)球的全方面動作訓(xùn)練，使大學(xué)生肢體動作科學(xué)地拆解與整合，從而促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展，提升身體運(yùn)動能力。

1.高職院校網(wǎng)球運(yùn)動多維訓(xùn)練法的概念及意義

1.1 網(wǎng)球運(yùn)動多維訓(xùn)練法的概述

多維訓(xùn)練法是基本的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，為了優(yōu)化訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效率，對學(xué)生的網(wǎng)球球感與技術(shù)動作進(jìn)行優(yōu)化教學(xué)，更加關(guān)注分解法、完整組合法及網(wǎng)球教學(xué)基本方法的的整合，加深對這些方法的理解，最終將科學(xué)的訓(xùn)練方法運(yùn)用于網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)之中，提升學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動技能。目前，多維訓(xùn)練法從以下兩個方面進(jìn)行研究：一是運(yùn)動視覺的訓(xùn)練，通過對學(xué)生的動態(tài)視覺訓(xùn)練提高學(xué)生對網(wǎng)球從視覺上有較強(qiáng)的判斷能力，加強(qiáng)大腦與眼對光的正確感知，從而優(yōu)化大學(xué)生的運(yùn)動立體效果，能對高速運(yùn)動的網(wǎng)球及比賽場面的視野有準(zhǔn)確的視覺捕捉能力。二是針對體感訓(xùn)練，網(wǎng)球運(yùn)動的對抗性雖然沒有身體的對抗，但是也是僅次于比如足球、籃球?qū)箯?qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目，在運(yùn)動中需要長時間的高速奔跑，包含著跑的啟動、折返、急停、跳躍、滑步等多種運(yùn)用形式與方法，從而更好地控制球的方向、速度等，且在控球時做到精準(zhǔn)定位球的落地點(diǎn)、球的飛行速度及球旋轉(zhuǎn)等，也對學(xué)生的爆發(fā)力有較高的要求。總的來看，要求在網(wǎng)球運(yùn)動中，學(xué)生一直處于頻繁的高速運(yùn)動之中，對學(xué)生的體能、反應(yīng)能力、判斷能及耐力等方面的要求不低于三大球，這就需要對學(xué)生進(jìn)行體能進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

1.2 網(wǎng)球運(yùn)動多維訓(xùn)練法的意義

網(wǎng)球教學(xué)在高職院校已經(jīng)越來越被重視，網(wǎng)球運(yùn)動成為了重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目，在網(wǎng)球教學(xué)中多維訓(xùn)練能起到較好的效果，所以這種方法也被廣泛使用，可有效地提高大學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動學(xué)習(xí)效率，對提高大學(xué)生的探究學(xué)習(xí)能力以及臨場反應(yīng)、分析能力，幫助大學(xué)生建立起對網(wǎng)球運(yùn)動軌跡判斷思維能力，提高了大學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動品質(zhì)，提升了運(yùn)動水平。第一，運(yùn)用多維訓(xùn)練法有利于雙向解析技術(shù)。學(xué)生在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，當(dāng)面臨著雙向解析技術(shù)時的困難時，覺得不能從多角度執(zhí)行雙向解析，可以運(yùn)用多維訓(xùn)練法解決此類問題，它能幫助學(xué)生從時間、空間以有目標(biāo)設(shè)置等多維角度呈現(xiàn)雙向解析技術(shù)完整過程，使學(xué)生能直觀得感受到網(wǎng)球技術(shù)動作原理，在對比中理解自身在學(xué)習(xí)中所遇到的困難的本質(zhì)，從而輕易解決問題。第二，運(yùn)用多維訓(xùn)練法創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境。多維訓(xùn)練法為學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)創(chuàng)造了良好的氛圍，這有助于學(xué)生主動積極參與學(xué)習(xí)。在這樣的環(huán)境中容易感受到成就感，提高了網(wǎng)球?qū)W習(xí)欲望，當(dāng)遇到困難時樂于與同學(xué)或者老師交流。第三，運(yùn)用多維訓(xùn)練法養(yǎng)成良好的網(wǎng)球訓(xùn)練習(xí)慣。學(xué)生在此方法的指導(dǎo)下，逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易提升技術(shù)同學(xué)自己能容易感受到自己的進(jìn)步，從而激發(fā)自己的努力，在網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)上的不斷提升，從而將網(wǎng)球運(yùn)動當(dāng)作一種愛好興趣，樂此不疲地參與其中，保持了學(xué)習(xí)熱情，有利于運(yùn)動情商的形成，這對塑造大學(xué)生的良好品格具有積極意義。

2.多維教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用分析

2.1 推進(jìn)教學(xué)思路設(shè)計(jì)的優(yōu)化與完善

首先，優(yōu)化與完善教學(xué)思路。轉(zhuǎn)變原來的知識體系及思維模式，使教學(xué)思路更加立體化。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生的網(wǎng)球原有知識，在學(xué)生原知識體系的基礎(chǔ)上做出深層次拆解，并對其進(jìn)行歸類、整合，從而使高校網(wǎng)球教學(xué)形成了多維度技術(shù)動作的教學(xué)模式。其次，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。情境的創(chuàng)設(shè)要依據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的目標(biāo)要求，在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生深入思考網(wǎng)球相關(guān)要領(lǐng)，立體化的理解網(wǎng)球技發(fā)揮學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)主動性，來提高自己的網(wǎng)球運(yùn)動有力。第三，網(wǎng)球多維訓(xùn)練法有形成對網(wǎng)球的球感。當(dāng)學(xué)生通過學(xué)練，學(xué)生對網(wǎng)球產(chǎn)生強(qiáng)烈的球感時，他對球的感知更加精細(xì)，在運(yùn)用網(wǎng)球技術(shù)時會得心應(yīng)手，在技術(shù)的組織運(yùn)用中自由切換，變得游刃有余。第四，合理安排教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)知識體育完整性。網(wǎng)球技術(shù)較為復(fù)雜，可拆解為多種技術(shù)，比如移動步伐技術(shù)、擊球技術(shù)、重心控制技術(shù)、拍面控制技術(shù)、揮拍軌跡控制技術(shù)、擊球落點(diǎn)控制技術(shù)等等，要將這些網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容合理地分配到各個教學(xué)與訓(xùn)練環(huán)節(jié)之中，由于易到難地進(jìn)行循序漸教學(xué)，經(jīng)過訓(xùn)練量及方法的優(yōu)化，完成整體技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高網(wǎng)球整體水平。

2.2 充分重視動作技術(shù)的分解合成 

在網(wǎng)球運(yùn)動的教學(xué)過程中，需要對網(wǎng)球動作技術(shù)根據(jù)其結(jié)構(gòu)進(jìn)行分解及合成，稱為動作技術(shù)分解合成。這是每個教師所具備的基本教學(xué)能力之一，動作技術(shù)分解合成又是高校網(wǎng)球教學(xué)工作的核心內(nèi)容，是體育網(wǎng)球教學(xué)價值的主要體現(xiàn)。在拆解網(wǎng)球技術(shù)動作時，先要對該動作作出詳細(xì)分析，將動作技術(shù)與相應(yīng)的應(yīng)用環(huán)境結(jié)合在一起，比如步法、擊球方式、重心位置，還要與來球的具體情境相符合，比如網(wǎng)前球、上旋球、身后球等等。也就是說，同一個動作中的同一個小的結(jié)構(gòu)動作要與球的移動步法、身體重心、擊球姿勢等再次進(jìn)行分類，或者與來球情況進(jìn)分類。當(dāng)完成網(wǎng)球動作的單個動作的分析教學(xué)之后，或者完成整個網(wǎng)球大單元的教學(xué)之后，需要通過整體性練習(xí)或者比賽，再對網(wǎng)球動作進(jìn)行合成，從而使每個動作教學(xué)完成之后有緊密的聯(lián)系性，保證動作的連貫性與有效性。此時，為了使動作體現(xiàn)成應(yīng)用價值，考慮進(jìn)行輔助性整合，將多種教學(xué)資源進(jìn)行整合，與具體的動作一起制作成教學(xué)視頻，這類教學(xué)視頻具有科學(xué)性、綜合性、先進(jìn)性等，直接應(yīng)用于教學(xué)之中，學(xué)生在視頻的觀賞學(xué)習(xí)中，與自己的動作與運(yùn)用場景進(jìn)行對比，從而反思自己的動作技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作，了解到自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，做到心中有數(shù)，為自己的進(jìn)一步學(xué)習(xí)提供參考。

2.3 靈活切換降維訓(xùn)練法與升維訓(xùn)練法

網(wǎng)球的多維訓(xùn)練法中包括降維訓(xùn)練法與升維訓(xùn)練法兩種常用形式，在具體的網(wǎng)球技術(shù)動作學(xué)習(xí)中可以根據(jù)需要有選擇性的應(yīng)用。比如，在網(wǎng)球教學(xué)的開始，即動作技術(shù)分解學(xué)習(xí)階段，就要應(yīng)用到降維訓(xùn)練法。在降維訓(xùn)練法的運(yùn)用時，老師要做好教學(xué)前的準(zhǔn)備，做好動作的拆解與教學(xué)安排，分析技術(shù)動作的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)與教學(xué)方法，幫助學(xué)生建立降維訓(xùn)練的概念，從易到難，由簡及深地幫助學(xué)生對動作技術(shù)進(jìn)行梳理，了解動作之間的關(guān)聯(lián)性與承擔(dān)的相應(yīng)作用，引導(dǎo)學(xué)生選擇適合于自己的學(xué)習(xí)方式，從而拓展學(xué)習(xí)思維，突破傳統(tǒng)網(wǎng)球?qū)W習(xí)帶給學(xué)生的機(jī)械性、重復(fù)性學(xué)習(xí)，最終建立多多維度的網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)用及技戰(zhàn)術(shù)思維。升維訓(xùn)練法則一般動作在網(wǎng)球技術(shù)的中間學(xué)習(xí)階段，即動作的合成階段。升維訓(xùn)練法不再是降維技術(shù)訓(xùn)練時的對單一動作進(jìn)行研究，而是更加注重思維的拓展，目的是讓學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)動作有一個整體性的認(rèn)識，對多技術(shù)動作之間的結(jié)合有更深入了解。在升維訓(xùn)練過程中，學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)更加成熟，他們對網(wǎng)球的熱愛更加明顯，建立了網(wǎng)球技術(shù)動作的完成思維體系，這將對于以后的網(wǎng)球能力提升起到很好的促進(jìn)作用。從降維訓(xùn)練法的運(yùn)用到升維訓(xùn)練法的運(yùn)用之間并沒有一個明顯的界限，而是逐漸過渡的，這是因?yàn)椋阂皇莿幼魇炀毜某潭冉缦薏幻黠@；二是存在著個體差異，每個學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球動作的快慢不相同，而且進(jìn)步的幅度也沒有明顯的界限。因此，老師在教學(xué)中要把握好降維訓(xùn)練與升維訓(xùn)練的度，即給學(xué)生學(xué)習(xí)的自由度、學(xué)生思維激發(fā)的自由度，老師與學(xué)生一并都能做到自由切換，對學(xué)生的學(xué)習(xí)起到錦上添花的作用，在激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、形成興趣的同時，由老師引領(lǐng)對網(wǎng)球課堂的發(fā)展方向，指導(dǎo)學(xué)生由不會到會、由會到運(yùn)用，提升網(wǎng)球能力。

2.4 持續(xù)進(jìn)行多維訓(xùn)練方法的優(yōu)化調(diào)整

在學(xué)校教育中，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)時代的發(fā)展需要相符合，教學(xué)理念應(yīng)該與時代進(jìn)步而與時俱進(jìn)。學(xué)校體育課堂教學(xué)方法與教學(xué)理念并不是固定的，而是根據(jù)教學(xué)生成與教學(xué)環(huán)境的變而起變化，因此，教學(xué)工作是動態(tài)的，為了滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要以及學(xué)生的發(fā)展，教學(xué)方法以及教學(xué)理念應(yīng)當(dāng)是與時間、環(huán)境的發(fā)展不斷發(fā)展變化。當(dāng)前，在網(wǎng)球的多維訓(xùn)練法的加持下，網(wǎng)球教學(xué)效果表現(xiàn)優(yōu)秀，突顯了它特有的優(yōu)勢，體現(xiàn)出高度側(cè)重實(shí)際的價值，但這種方法同樣也面臨著困境，急需要在動態(tài)的發(fā)展過程中不斷優(yōu)化多維訓(xùn)練方法。換一種說法即：在高職院校的網(wǎng)球訓(xùn)練過程中運(yùn)用多維訓(xùn)練法時，老師不要從心理上已經(jīng)認(rèn)定多維訓(xùn)練法是完成正確的，而是應(yīng)該在教學(xué)實(shí)踐過程中根據(jù)教學(xué)情況及時匯總教學(xué)中的相關(guān)信息及成果，總結(jié)多維訓(xùn)練法的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，定期評價多維訓(xùn)練法的應(yīng)用效果，并給出應(yīng)對改良方案。有條件高校，充分利用教育資源，成立多維訓(xùn)練法研究小組，對其進(jìn)行多角度、深層次的實(shí)踐研究，將獲取的數(shù)據(jù)與已有的結(jié)論進(jìn)行比較，作為一個課題來研究，最終形成成熟的理論體系，促進(jìn)多維訓(xùn)練法在高職院校的高效運(yùn)用。

2.5 注意規(guī)避多維訓(xùn)練法可能造成的潛在問題

要過長時間的實(shí)踐研究，已經(jīng)認(rèn)證了網(wǎng)球的多維度訓(xùn)練法在網(wǎng)球教學(xué)中發(fā)揮了積極作業(yè)，實(shí)現(xiàn)了它較高的應(yīng)用價值。但是，再好的教學(xué)方法也存在著一些問題，這些問題與教學(xué)之間產(chǎn)生著一定的矛盾，甚至沖擊著網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量。因此，在多維訓(xùn)練法的應(yīng)用時，我們不能對存在的問題視而不見，而應(yīng)當(dāng)采取積極的措施加以規(guī)避。第一，應(yīng)用多維訓(xùn)練法的運(yùn)用，提高了運(yùn)動訓(xùn)練的負(fù)荷，網(wǎng)球的對抗性特點(diǎn)進(jìn)一步顯現(xiàn)，因此訓(xùn)練時給學(xué)生提出了更高的要求，強(qiáng)度的提升與對抗的加劇可有給訓(xùn)練造成了更多可能性的問題，所以，在訓(xùn)練之前，不但要求學(xué)生嚴(yán)格遵行訓(xùn)練要求去做，而且還要做好必要的熱身，防止運(yùn)動損傷或者出現(xiàn)安全事故。如果在熱身時發(fā)現(xiàn)了身體不適，或者有的學(xué)生在課上不嚴(yán)格按老師設(shè)定的規(guī)則行動，應(yīng)當(dāng)立即停止訓(xùn)練。第二，在多維訓(xùn)練法的主導(dǎo)下完成訓(xùn)練后，學(xué)生的身體處于疲勞狀態(tài)，身體較為脆弱，不要讓學(xué)生直接補(bǔ)充運(yùn)動飲料或者進(jìn)食，不能馬上去沖涼水等，而是幫助學(xué)生及時調(diào)整身心，教育學(xué)生合理安排自己訓(xùn)練后的衛(wèi)生健康。

3.結(jié)語

  多維訓(xùn)練法在高職院校的網(wǎng)球訓(xùn)練中的運(yùn)用，符合大學(xué)生的身心發(fā)展需要，也符合高校的教育理念。在多維訓(xùn)練法在網(wǎng)球訓(xùn)練中的運(yùn)用時，要理解多維訓(xùn)練法內(nèi)容，運(yùn)用方法，根據(jù)當(dāng)前的高校網(wǎng)球教學(xué)條件與大學(xué)生的身心特點(diǎn)，合理安排教學(xué)進(jìn)度，本著促進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量，提高大學(xué)生身心發(fā)展的理念，優(yōu)化教學(xué)方式，使學(xué)生愛上網(wǎng)球，為網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://m.xwlcp.cn/w/qt/31013.html