高?；┏鯇W者的技術教學與要求

前言：滑雪是一項即刺激又充滿挑戰(zhàn)性的運動，初學者如果缺乏專業(yè)性的指導，貿冒然行事，是會遇到麻煩的。這類知識比較散亂，我們收集整理了相關資料，對我國高校滑雪教學的相關內容進行闡述，希望通過以下介紹，可以對初學者的教學有所幫助。

1.“安全第一”觀念要時刻牢記心中，做到健康教學。

  滑雪作為一種運動，是既刺激又有趣的，是北方冬天的主要戶外活動，受到廣大學生的熱愛。不過活動場地受限和學生的技術水平有限，滑雪在高校中的推廣還是有一定難度的，使得北方學校不能廣泛推廣。因此對高校冬季體育項目的推廣迫在眉睫，在北方的冬季除了長跑、球類運動以及一些小型比賽活動外，近年來增加了滑雪課程。這項運動開展對大學生冬季戶外活動的增加有了很大促進，很好的填充留學生的課余時間，在掌握了滑雪知識技能的同時，也增強了安全意識和集體協(xié)助精神，還豐富了校園的文化建設?；┦菢O具刺激性和挑戰(zhàn)性的特點導致了滑雪運動存在著危險性。安全的前提下帶來快樂是滑雪課程的首要理念，作為初學者在心理上有兩種狀況：首先對這項運動充滿了熱情與期待；第二又在心理上對危險產生的恐懼感。通常容易造成損傷的就是這兩類。在每次上課前，教師都要強調安全問題，與自我保護意識。這是上滑雪課的首要思想。

2.對學生滑雪興趣的培養(yǎng)與激發(fā)

2.1啟發(fā)方式

  啟發(fā)式是從學生的根本出發(fā)，用多種有效方法，讓學生已有的認識水平得到提高，讓學生的求知欲增強，更有利于完成教學任務。有針對性的教學，讓學生了解滑雪的相關歷史知識。通過對滑雪短片的播放是學生對滑雪情況、內容初步了解，做好心理準備。

2.2互動式的由室內和室外展開教學。

  室內可多講解相關理論知識、滑雪的賽事、裝備等，讓學生相互溝通，交流自己的觀點認識。室外教師的作用十分重要，動作的講解和示范必須標準，做到因材施教。教師適當可以參與到學生當中，既調動了學生的積極性，也對教學有幫助。

3.滑雪教學課提高的基本途徑

3.1學習的基本過程

  學習目標的選擇、明確是十分重要的，只要定下目標，就就要向著目標不斷努力，對每階段進行評價總結。先學屈蹲、站立、摔倒及站立以及原地左右移動的方法，然后是滑步、滑行、方向變換、梨式制動。

3.2課堂氛圍由和諧的師生關系構建?；┘词莻€人運動又是集體項目，這一特點要求學生展現(xiàn)自我的同時，注意團隊協(xié)作。這就要求教學氛圍是和諧開放的，讓所有學生都參與其中。教師即要業(yè)務熟練，更要樹立良好的形象；另外還要與學生融洽的相處，使氣氛生動活潑，打破以往教師形象，能夠積極有效、平等互相的交流，讓學生能在和諧的氛圍中學習進步。

4.滑雪教學中動作示范方法的運用

4.1強化學習

  運用完整的動作示范可以讓學生形成對的技術認識，有利于學生在學習中，在頭腦中形成完整的動作。

4.2規(guī)范的動作

  運用分解的示范動作，以掌握個別技術而使用分解法，如梨式轉彎的示范。主要可以使技術動作更明了直觀的展現(xiàn)，利于學習。犁式轉彎是在犁式滑降的基礎上展開的，即犁式滑降與體重移動的結合，是較為簡單轉彎方法。這一動作中，負荷體重的由兩只雪板，變成一只，另一只作輔助支撐作用。負重大的一只腿的踝關節(jié)前曲，膝向里壓合，使負重雪板立刃刮雪，成犁式轉彎。初學者在學習滑雪的基本技術時，要求掌握滑降、轉彎技術，明確技術要領，滑雪技術的根本是滑降，精華是轉彎?；档膶W習是使初學者能夠掌握重心，對轉彎技術的學習則是為了繞過障礙物。在高山滑雪，下坡時太快的速度會使滑雪板不易控制，而通過轉彎，速度可以減緩并將滑雪板控制在均速的狀態(tài)下滑行。只要能讓學生熟練的掌握基本技術、動作，就能真正體驗滑雪帶來的樂趣。

5滑雪練習中學生易犯的錯誤與糾正方法

  不正確插杖在滑雪運動中是常見錯誤。轉彎動作中插杖的落點在下坡方向和雪板成45度。插得太偏后，夾角過大，學生會倒向后方；插得太靠前，與板尖太近，會妨礙滑雪板刻雪。插杖動作的錯誤會使身體姿勢錯誤，影響到轉彎質量。因而保證正確的插杖是十分重要的。要求滑雪者在滑行時，兩腳分開與肩同寬，這樣可以保持平衡。兩腳太近，學生通過起伏地帶時，無法保持平衡；太寬會不利滑雪板刻雪，這部分是初學者的弊病。此外滑雪過程中雙手擺放位置對初學者也很重要，雙手都不在前，會導致重心太靠后了，下坡側手太高或太偏前，滑雪者的重心大部分在上坡側雪板上。在滑雪過程中，學生應保持頭抬起并朝前看，可以防止事故發(fā)生。

結束語：

  滑雪運動是一項即能強身健體又能培養(yǎng)樂趣增加自身協(xié)調性的運動，但由于在國內重視程度不夠，推行的不廣泛，導致大部分人對活動的具體方式知之甚少。而在高校中，這項活動是相應的開展了，但是一些初學者在滑雪的過程中注意力不集中或者不按規(guī)范要求操作，最終導致身體受到傷害。所以加強對初學者的滑雪教學是勢在必行的，我們不僅要做到將“安全第一”觀念要時刻牢記心中，還要做到健康教學，啟發(fā)學生對滑雪的樂趣從而提高滑雪技術，避免受到傷害，希望通過本文大家可以得道一個基本的認識，從而真正的在提高技術教學的同時，提高學生們和初學者的樂趣。

本文來源：《文學教育》：http://m.xwlcp.cn/w/wy/63.html